Inspirujący poniedziałek w manufaktura Zdrowia.
ŚMIERĆ przez siedzenie KONTRATAKUJ.
Nastaw sobie budzik w pracy i co 15 minut wstań od biurka, zrób kilka kroków, poruszaj nogami, głową i rękoma. Wróć do biurka z miednicą i kręgosłupem w pozycji neutralnej, utrzymując ok. 20 % napięcie pośladków i mięśni brzucha.

Zdrowego tygodnia!